홈트에는 하늘자전거가 좋아요

나이가 들수록 근력 운동을 해야한다고 하잖아요

근력운동과 유산소 운동을 동시에 할 수 있는 운동이있어요

바로 하늘자전거입니다

그전에 챌린지하면서 참여했던 운동인데 효과가 좋아서 지금도 꾸준히 하고 있어요

홈트로 하기에 아주 좋은 운동입니다

간단하게해도 땀도 잘나고 좋아요