홈트근력운동 슬로우버피

전신운동으로 좋은 슬로우버피예요 홈트로 근력운동을 하려고 했는데 추천받아서 하게 되었어요 처음에 힘들었는데 하다보니 적응이 되더라고요 갯수를 늘려서 하니 효과가 좋았어요 유산소와 근력운동 같이 할 수 있어서 좋아요 전신에 자극을 주니 운동효과를 바로 느낄 수가 있지요 운동하기전에 스트레칭으로 몸을 풀고 정확한 동작으로 부상 당하지 않게 조심해야 합니다