근육량 늘리기 최고인 스쿼트 홈트

월수금 5개하고 총25개하고 있어요

하체에 70프로 근육이 있데요

하기 싫은 운동 스쿼트라도 꾸준히 합시다

벤치프레스 바벨로우 데드리프트 등 

꾸준히 하고 있어요 

남은 인생 건강하게 살기 위해~