내전근.대퇴사두근 운동

다리가 아프기시작해서 뛰는 운동 전혀 못하고 다리 근력 키우기위해 장비를 마련했어요.

30회씩 3셋트 매일 해요 

허벅지가 뻐근하니 운동된 느낌 너무좋아요