홈트에는 주먹 운동

진짜 기운 없을때 피곤할때 하는

단순운동이에요 혈액순환 안될때 쥬먹 쥐엇다 폏다 하면 좋다고 해서

자기전 20분정도 하고 난후

발목도 좌우로 털어주면 발목

피로도 풀려요 🩷👍