홈트 걷기와 요가

https://geniet.moneple.com/workout_info/20565458

홈트로 만보가까이 걷고,

자기전 요가로 몸 풀어주면 개운하고 좋은것 같아요

건강도해지고, 몸무게 유지도 되고^^

살까지 빼려면 근력에 저녁음식 조절해주면 최고죠

아이들도 같이하면 더 좋은것 같아요 

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작성자 오늘은운동

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