실내에서 아령들고 제자리 걷기 홈트

실내에서 제자리 걷기하면 뭔가 부족한듯한 느낌이 많이 들때가 있어요

양발목에 모래주머니차구요

 양손에 아령들고 제자리 걷기하면 유산소운동과 근력운동이 동시에 되는거죠

추워지고 비올때 아주 요긴해요

무거운 모래주머니나 아령보다는 500g아령과 조그마한 모래주머니가 딱이에요