홈트엔 플랭크

홈트에 플랭크만큼 좋은운동이 없는거같아요

쟝소 구애없이 어디서든 가능하고 시간도 짧고 전신운동이 되는 최고의 자세인거같아요

물론 꾸준히 해야하는데 그게 쉽지가않죠^^ㅎㅎ