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겨울철에 추운날 나가기 어려울때 집에서 tv보면서 근력운동을 위해 덤벨로 운동합니다.
무게는 1, 1.5, 2키로 중에서 골라서 해요..
전 근력이 약해서 더 무거운건 아직 무리인듯해요.
나이들수록 근육이 있어야 건강하다니까 열심히 해보려 합니다
