홈트

날씨때문에 밖에 나갈수 없을때 집에서 스탭퍼를 해요.

티비보면서 하거나 창밖 보면서 스탭퍼 해주면 산책나가는것보다 땀도 나고 운동량도 장난 아니에요 

그리고 땅끄부부 홈트 1년 넘게 하고 있어요..요즘에 뜸했는데 다시 시작하려고 해요.

유산소도 있고 근력운동도 있어서 그리고 부위별 운동도 있어서 자신에 맞게 따라하면 되요.

잼있더라구요.