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스트레칭, 근력운동 둘 다 할 수 있어요~
직접해보니 팔, 허벅지, 종아리 안쪽 근육을 오랜만에 써서인지 꽤 당기더라구요ㅠㅠ
팔과 다리는 확실히 운동이 되었어요~
집에서 쉽게 할 수 있어서 좋다고 생각해요~!!