코어 강화에 좋은 밸런스 보드, 홈트로 추천해요.

INNOI 밸런스보드

전신 운동 코어강화

신체의 모든 근을 사용함으로써 근신경이 발달되며,

근의 협응력 증가로 균형 감각 능력이 향상된대요.

발목의 유연성 증가 및 소뇌의 기능 향상인

집중력, 타이밍, 운동조절 운동학습 등의 효과가 있어요.

밸런스 보드를 이용한 다양한 운동으로는 

런지[Lunge]

플랭크 니업[Plank knee up]

푸쉬업[Push up]

브릿지[bridgel