혈압 낯춰주는 꿀팁!

등척성 운동이 좋은 효과를 보여준다고  합니다.

여러 등척성 운동 가운데에서도 플랭크 운동이 가장 효과를 나타냈다고 하므로, 자주 이 운동을 하시면 좋을듯.