https://geniet.moneple.com/workout_info/20176368
등척성 운동이 좋은 효과를 보여준다고 합니다.
여러 등척성 운동 가운데에서도 플랭크 운동이 가장 효과를 나타냈다고 하므로, 자주 이 운동을 하시면 좋을듯.
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작성자 신난다신나요
신고글 혈압 낯춰주는 꿀팁!
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