[홈트] 힙 브릿지 +크렘쉘

저는 너튜브의 모멘트핏 록코치란 분을 좋아해요.

이 분 어렵지 않게 가르쳐주시면서 체계적이랍니다.

이 분 영상 중 힙운동을 좋아하는데요.

여러분, 힙이 좋아야 옷테 살아나는 거 다들 아시쥬?

힙 브릿지와 크렘쉘이 포함된 영상입니닷.

누워서 하니 크게 어렵지 않고요.

그럼에도 힙에 확실한 효과 있어요.