쉬운 홈트로 플랭크 추천해요

플랭크는 코어를 강화하는 운동이에요

내 몸을 길게 뻗칠 공간만 있으면 되니 자리 차지도 안하지요

물론 운동기구도 필요없구요

오로지 몸만 있으면 됩니다

적응하면서 점점 운동 시간을 늘려가면 복근이 탄탄해지는 걸 느끼실거예요