밴드를 이용한 홈트 좋습니다

안녕하세요 저는 예전에는 헬스장을 등록해서 운동을 하곤 했었는데요 그다지 헬스장에서 큰 효과를 보기위해 노력을 하지않는 저를 보고 집에서 홈트로 간단히 해보자 하여 밴드를 구입해서 근력운동을 하고 있어요

줄은 강도가 센 줄을 구입해서 효과가 크구요 유튜브를보며 가슴운동 등운동 팔운동등은 밴드로 근력운동의 효과를 보고있어서 추천드립니다