브릿지 동작으로 홈트 열심히해요

이동작은 아마 홈트해보신분들은 다해보지않았을까싶어요 힙브릿지동작인데 하기도 어렵지않은데 얻어지는건 많은 동작이에요 골반교정에도 좋다고하고 엉덩이나 허벅지 힘도 기를수있고 허리에도 좋다고 하더라구요 꾸준히해보려구요