https://geniet.moneple.com/workout_info/20006722
하루에 한번 이것만큼은 꼭 하자 다짐하는게 공원산책과 걷기운동인데요
사실 비나 눈이 오는 날, 너무 추운 날은 현관문 열고나가기가 너무 어렵더라구요
그래서 장만한 스텝박스!!
드라마 한편 틀어놓고 올라갔다 내려갔다하면
5~6천보는 금방 입니다!!^^
층간소음과 무릎충격을 줄이기위해 발판이나
두꺼운 요가매트 깔고 하는게 저만의 꿀팁ㅎㅎ
올 겨울도 건강을 위해 화이팅입니다!!
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