폼룰러로 홈트

폼룰러 여러 가지로 이용하기 좋아요

우선 뭉친곳 풀어주기 좋구요.

폼룰러 위에 균형잡고 눕기.

그리고 폼룰러 들고 앞으로 손 뻗고 스쿼트 해도 효과 좋아요