하체강화뱃살제거 스쿼트 홈트 추천

스쿼트는 다양한 근윩을 발달시켜준대요..

맨몸으로 가능한 운동이니 어디서든 간편하게 할수 있는거 같아요

스쿼트는 하체근율이 발달하몉ㄴ서 대사량이 증가하기 때문에 뱃살을 빼는데

도움이 된다고 합니다.

스쿼는 매일하는거보다 주 2~3회정도 하는게 좋다고 하네요

하루 100개씩 꾸준하게 했었는데 한동안 또 안하고 있었네요..

오늘부터 함께해요...