https://geniet.moneple.com/workout_info/19883198
저의 홈트를 소개합니다
관절이 좋지 않아서
무리하지 않는 운동을 찾다가
유튜브에서 발견하고 꾸준히 하고있는 홈트입니다
관절에 무리가가는 런지나 스쿼트없이
근력유산소운동 할수있어 좋았습니다
티비로 틀어놓고 따라하면서 하다보면
땀으로 범벅이 된답니다
매트 깔고하면 뛰거나 점프동작이 없어서
층간소음 걱정도 없어요
저는 중간에 물한잔 마시고
무리하지 않는 선에서 따라해요
관절 안좋으신분들께 추천드리고 싶네요
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