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밖에서 운동하다보면 스트레칭까지 다 하고 오기가 너무 귀찮더라구요
그래서 스트레칭은 항상 집에서 티비보면서 하고 있어요!
그중에서 제가 제일 애정하는 종아리 마사지 홈트기구를 쓰며 스트레칭 합니다
종아리에 제일 강한 자극과 압력으로 마사지 해줘서 처음엔 아픈데 점점 시원해지더라구요
운동도 좋지만 스트레칭하면 근성장에도 더 좋다고 하더라구요
여러분들 운동도 스트레칭도 화이팅!
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