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저는 홈트할때 맨몸운동을 합니다.
스트레칭을 먼저하고 난후 푸시업을 하고 스퀏을 하는데요.
부족하다 싶을때 바로 덤벨을 이용합니다.
중량이 늘어나니까 덤벨을 들고 스퀏을 하면 확실히 하체에 힘이 더 들어가요.
어깨운동도 되고 좋은 덤벨을 추천드려요.
