https://geniet.moneple.com/workout_info/19782265
추운날일수록 운동하기전에 스트레칭으로
몸을 먼저 풀어주세요.근육을 이완시킨후
아령으로 등운동 ,이두운동 , 삼두운동 등등할수있습니다
근력운동으로 몸도 마음도 건강해질길 바랍니다
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작성자 이건머야
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