홈트 _트위스트 허리 및 전신운동

날씨가 점점 추워지는 겨울이 왔네요 아직 눈이 내리지 않아 운동이 가능하지만 곧 눈이 펑펑내리면 운동하기 힘드니 미리미리 준비중이요.

허리 및 전신운동이 되요 올라가서발을 모으고

허리를 살짝 오른쪽 왼쪽 번갈아가며 하면 됩니다