추운때 집에서 홈트

날씨기 추워지니 밖에 나가는게 쉽지 않네요.

그럴땐 근력운동 집에서 꾸준히 아래의 사진에서 처럼 빠르게 아닌 바른자세로 하는게 중요합니다