홈트는 실내 자전거로~

요즘 날씨가 추워져 운동하러 나가기 싫을때는 집에서 실내자전거로 홈트를 합니다~무릎에 부담없는

유산소운동으로~하체&복근 근력운동으로 건강두 챙기고~체지방해소로 다이어트도되고~겨울날 밖에서 추워.. 움츠리지마시고 실내자전거로 시작해보면 어떨까요ㅡ~?