홈트는 스텝박스로~~~

매일같이 꾸준히 하는 운동 중 하나는 만보걷기인데요.  저녁식사 후  그냥 시간만 보내기도 그렇고 만보걷기만으로는 운동량이 적은듯하여  홈트로 시작한 스텝박스~~~

계단오르기보다는  못하지만  높이조절이 가능하여  충분한 운동효과를 볼 수 있는 운동이지요.

자리도 많이 차지하지 않으면서 특별한 기술도 필요하지 않은 누구나 할 수 있는 운동이랍니다.

저는 좋아하는  드라마 보면서 약1시간 정도 하고 있는데요. 하고나면 땀이 줄줄 흐르지요.

만보걷기와 스텝박스 하면서 하체가 많이 좋아진것 같아요.

스텝박스는  즐겁게 할 수 있는 운동 같아요.