겨울시즌 나만의 홈트 - 케틀벨

겨울시즌엔 춥거나 눈비 오면 아무리

실외 운동 좋아해도 나가기 힘들잖아요

이 케틀벨만 있으면 상체 하체 유산소 운동까지 

가능해요. 상체는 덤벨 처럼 사용해도 되구요

하체는 케틀벨 무게를 이용해서 스쿼트 하면

효과가 두배 입니다.

마지막으로 케틀벨 스윙운동으로 유산소 운동도 

같이 할 수 있어요. 좁은 공간에서도 칼로리 소모도

잘되고 땀도 쭉쭉 뺄 수 있는 홈트 케틀벨 강추해요~