홈트의 기본 뒷발차기

홈트. 홈트레이닝. 모든 운동의 기초는 맨손 체조죠. 요즘 땅끄부부 등등 여러 홈트 유투버님들이 존재하는데 홈트의 기본은 엄마가 알려준 뒷발차기죠. 아무데서나 서서 다리 하나씩 엉덩이 힘주고 드는 뒷발 차기. 누구나 어렵지 않게 할 수 있는데 근육 생기는 최고의 운동이 아닌가 싶습니다. 하지만 정작 저도 잘 못하는데 이번 글 쓰기 계기로 해볼게요