홈트 스쿼트

집에서 스쿼트 많이 하시지요?

올바른 자세로 스쿼트를 하면 운동효과가 좋지요

어깨 넓이로 발을 벌리고 발가락이 전면을 보게 삽니다~ 허리는 곧게 폅니다~상체도 곧게 펴야 효과가 좋습니다~

저도 힘들어서 몇개 못하긴해요 ㅎㅎ