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암스트레치 플랭크 홈트로 코어 강화시키기합니다
플랭크에 좀 익숙해지연 요렇게 사진처럼 한손으로 버티는것도 해볼만 해요
코어 힘이 길러지면 일상 생활에서 움직임이 훨씬 편하더라구요
고질병인 허리병 이렇게 고쳤어요
허리 안좋으신 분은 홈트로 한번 해보시는것도 좋아요
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작성자 영선이302
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