복근강화에 좋은 플랭크 홈트 추천합니다

처음에는 1분 넘기기도 힘이 들어요

꾸준히 하다보니 3분까지는 버틸수 있게 됩니다

그래도 용을 쓰고 하다보면 쥐가 날때도 있어요

초시계 켜고 보통 2분정도만 하려고 노력해요

플랭크 운동하면서 복근에 힘을 줍니다

복근 라인이 잘 드러날때까지 열심히 해야지요