https://geniet.moneple.com/workout_info/19551525
처음에는 1분 넘기기도 힘이 들어요
꾸준히 하다보니 3분까지는 버틸수 있게 됩니다
그래도 용을 쓰고 하다보면 쥐가 날때도 있어요
초시계 켜고 보통 2분정도만 하려고 노력해요
플랭크 운동하면서 복근에 힘을 줍니다
복근 라인이 잘 드러날때까지 열심히 해야지요
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작성자 미블랙
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