급찐급빠 운동

급찐급빠는 젤 중요한게 식단같아요

급하게 찐 살 가장빠르게 빼는 건 솔직히 안먹거나 소식하는 거밖에 없어요

거기에 운동같이 하면 더 좋지요

저는 직장이랑 아이때문에 외부운동은 틈이 안나용

그래서 실내자전거타면서 식단하는게 젤 좋은거같아요.