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긴~~~추석연휴와 이번주 한글날 연휴까지ㅠㅠ
긴긴 연휴동안 열심히 먹고 또 먹는 치팅데이의 연속이였으니 이젠 정말 굳은 결심으로 푹푹
찐 나의 몸을 되돌리기에 돌입 스타뜨~~~
우선!!!
1.젤 중요한 만보 걷기 절대 빼먹지 않기!!
2.운동전 스트레칭 필수이듯..
운동후 따뜻한 물로 샤워후 뭉친 근육
꼭꼭 풀어주기!!ㅡ뭉친 알도 살이 된다^^;;
