가장 쉬운 유산소 운동 걷기

유산소 운동이 다이어트에 좋다고 하죠

그 중에 공복 유산소가 효과가 더 좋다고 해요

그래서 저는 가능하면 아침 공복에 걷기를 하고 있어요 처음에는 6천보 걷기부터 해 만보 걷기로 늘려갔어요

걷기운동 하며 자세도 바르게 하려고 노력하고 있어요 걸으며 주변 경관을 즐길 수 있어 좋구요

시간 장소에 구애받지 않고 어디서든 걸을 수 있어 좋아요