공원 산책을 추천합니다.

요즘 날씨가 좋다보니 야외에서 산책하면 좋은것같아요

실내보다 탁트인 느낌이라 운동하는 기분도나구요

제경우 한번산책시 2시간정도 넉넉하게 잡고하는편인데

15분빠르게 걷기후 5분 천천히 걷기 루틴으로 6사이클을 반복하는데요

꾸준히 진행을 하다보니 지구력이 좋아진 느낌이 들더라구요.