유산소 운동 추천

안녕하세요?

추석 잘보내셨나요?

제가 3년째 하고 있는 유산소 운동은 다름 아닌 걷기 입니다.

지니어트를 포함해 만보를 하면 소소하게 리워드도 얻을수 있고 1석 2조입니다.

이제 나이도 있고 해서 예전처럼 격렬한 운동은 부담스럽고 걷는게 최고인듯하네요.

마침 강아지도 있고 해서 둘이 매일 산책 나갑니다.

그럼 좋은 하루되세요.

감사합니다