모래주머니

안녕하세요 저는 운동꿀팁이라기보다는 체중이 늘어다고 생각이 들때 1.0kg. 모래 주머니를 양쪽 발목에 착용하고 천천히 걷기 운동을 하고 나서 모래주머니  착용안하고 걷기운동을 하면 느낌상 몸이 좀 가볍고 몸이 좀 단련 된 느낌을 받아서 걷기 운동을 좀더 수월하게 할 수 있어요. 몸무게는  변화는 없지만 며칠 하고 나면 좀 준비 운동 제대로 한 느낌을 받아서 여러분도 몸이 무겁다는 느낌이 오시다면 한번 도전해 보세요