https://geniet.moneple.com/workout_info/15536825
계단 100층오르기를 한적 있었어요
20층 5번 하는데 35분정도 걸리고
내려놀땐 엘베 탔어요
저녁 공복에 계단오르기하니 빠지더군요
재미없는 운동이지만 시간대비 최고입니다
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신고글 유산소운동으로 계단오르기 추천해요
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