효과있는 유산소 운동 추천 러닝

러닝이 유산소 운동으로는 최고 입니다.

챌린지 있을때 주로 많이 뛰는데 너무 좋아요.

살도 잘 빠지는 느낌입니다. 적당히 힘도 들고 체력도

길러지는것 같습니다.

러닝 힘들긴하지만 꾸준히 하면 정말 좋은것 같아요.

동네 한바퀴 돌면 땀도 적당히 나고 개운한것 같습니다.

유산소 운동으로 러닝 추천합니다.