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왼쪽 무릎과 오른쪽 고관절이 안좋아요
아무래도 앉는 자세가 오랫동안 안좋아 일어난 일이겠죠.
무리하게 하지 않고..
매일 만보걷기 해요.
평지가 아니라 오르막 길이 있어 숨은 가파요.
내리막길은 뒤로 천천히 걸어 하루 만보 인증합니다
