유산소 운동 걷기

런닝머신은 지루하고 실내는 답답해요

뛰는건 무릎 아프고 산책하듯 집주변이나

공원 한바퀴 돌면 운동되는 것 같아요

약간 속도감있게 걸으면 운동되어요.

기분도 좋아지구요.