쉬운 유산소 운동 걷기

부담없이 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 걷기 추천해요.

걸으러 밖에 나가기만 해도 스트레스 해소가 되는것 같아요. 저는 매일매일 습관처럼 걷고 있는데요 정서적으로도 좋은것 같아요.

체중관리나 유지에도 도움이 되는것 같구요. 큰부담이 없어서 접근성이 쉽다는게 장점인것 같아요.