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오전시간 햇살 강할때 피해서 등산해요.
빠르게 걷지 않아도 돼요.
허벅지와 복근이 탄탄해져요.
땀 많이 흘려서 순환에도 좋아요.
하산하고나서 배불리 먹으면 안되요.
근육이 뭉치치않게 반신욕도 해주면 금상첨화.
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작성자 마루룽
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