유산소 운동으로 러닝이 효과가 좋네요.

저는 사실 걷기를 엄청 길게 하던 편이었어요.

매일 2-3시간 걸으며 다이어트도 많이하고 관리하는 편이었는데 

어느 순간부터 오래 걸어도 몸 관리가 안되고, 또 그렇게 걸을 시간도 부족해지더라고요.

그래서 짧은 시간에 효과적으로 하기 위해 매일 러닝을 하고 있습니다.

진짜 살이 쫙쫙 빠지고 좋은 거 같아요.

체력적인 부분을 기르는데도 도움이 됩니다.

전보다 확실히 좋아진 걸 느끼네요.