나만의 효과적인 유산소 운동

나만의 효과적인 운동법을 소개해드립니다. 저는 걷기를 몇년째 하고 있습니다

비가 오는 날엔 우산을 쓰고 하고, 더운 여름날에도 

특히 식후 운동하는 것은 습관처럼 하고 있습니다. 평소 식도염을 자주 앓고 있어서

식후 걷기 운동 정말 추천드립니다

추석과 긴연휴 때문에 무거워진 몸 최고의 유산소 운동인 걷기로 하시기를 추천드립니다.