유산소운동으로 걷기해요

유산소운동으로 저는 걷기가 참 좋은 거 같아요. 체력이 좋지 않은 저에게 무리가 가지 않으면서 꾸준히 할 수 있는 운동이라 매일 만보씩 걷기를 하고 있어요. 매일 걸으면서 하늘도 보고 주변 풍경도 보면서 힐링도 되고 몸과 정신 건강에 여러모로 도움이 많이 되는 것 같아서 참 좋아요.