유산소에는 걷기가 최고에요

평소 집에 있는거 좋아하고 힘든 운동 안좋아하는데

걷는건 산책하며 동네 여기저기 구경하며

산책하고 공원에서 초록색 많이 보면서 산책하면

기분도 좋고 걸으며 건강도 챙기고 1석 2조에요

무리하게 운동하지 않아도 걷는 운동으로도 충분히

많은 운동이 되는거 같아요

매일 조금씩이라도 거기 추천합니다