만보 걷기가 최고인 것 같아요!

제가 생각하는 최고의 유산소 운동은 걷기예요!

튼튼한 다리와 시간만 있으면 운동화 신고 나가서

무조건 걸어요. 식후에도 무조건 30분이상 걷고나면 소화도 잘되고 (나이들수록 소화력도 떨어지는 느낌이라서 ㅠㅠ) 게다가 요즈음은 날씨도 선선하고 너무 좋아서 따뜻하게 챙겨입고 나가서 걷는 게 최고인 것 같아요.